Cập nhật dự báo thời tiết ngày 22/01/2026: Miền Bắc rét đậm, vùng núi cao có băng giá. Hà Nội mưa rét, TP.HCM nắng ấm. Xem chi tiết để chủ động bảo vệ sức khỏe!
Bài viết này cung cấp thông tin chi tiết về dự báo thời tiết ngày 22/01/2026 trên cả nước. Đặc biệt, tập trung vào tình hình thời tiết rét đậm ở miền Bắc, nguy cơ băng giá ở vùng núi cao, và sự khác biệt thời tiết giữa các vùng miền. Bài viết cũng đưa ra dự báo cụ thể cho Hà Nội và TP.HCM, giúp bạn đọc có kế hoạch phù hợp cho ngày mới.
Tổng Quan Thời Tiết Ngày 22/01/2026 Trên Cả Nước
Miền Bắc Chìm Trong Rét Đậm, Vùng Núi Cao Cảnh Báo Băng Giá
Theo dự báo từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, ngày 22/01/2026, khu vực Bắc Bộ sẽ chịu ảnh hưởng mạnh mẽ của không khí lạnh. Điều này dẫn đến tình trạng rét đậm, đặc biệt là ở vùng núi, nơi có nguy cơ cao xảy ra rét hại và băng giá. Người dân cần đặc biệt chú ý giữ ấm và có biện pháp phòng tránh các tác động tiêu cực của thời tiết khắc nghiệt.
Trung Bộ: Mưa Rào Rải Rác, Cần Đề Phòng Lốc Xoáy
Khu vực Trung Bộ, từ Hà Tĩnh đến Đà Nẵng và các tỉnh lân cận, dự kiến sẽ có mưa rào rải rác, cục bộ có nơi mưa vừa đến mưa to kèm theo dông. Trong điều kiện thời tiết này, người dân cần cảnh giác với các hiện tượng thời tiết nguy hiểm như lốc xoáy, sét và gió giật mạnh. Các biện pháp phòng tránh và ứng phó cần được chuẩn bị sẵn sàng.
Nam Bộ và Tây Nguyên: Thời Tiết Ổn Định Hơn, Nhưng Vẫn Cần Chú Ý
So với miền Bắc và Trung Bộ, thời tiết ở Nam Bộ và khu vực Tây Nguyên có vẻ ổn định hơn. Tuy nhiên, vẫn có khả năng xuất hiện mưa rào nhẹ vào chiều tối và đêm. Ban ngày trời nắng, nhưng nhiệt độ ở Tây Nguyên vào sáng sớm và ban đêm vẫn khá rét. Người dân nên chủ động chuẩn bị trang phục phù hợp để bảo vệ sức khỏe.
Tác Động Của Không Khí Lạnh Kéo Dài Đến Hết Tháng 1
Theo dự báo, tình trạng rét đậm ở Bắc Bộ sẽ kéo dài đến hết tháng 1/2026, đặc biệt là ở vùng núi và trung du. Trong thời gian này, người dân cần tiếp tục duy trì các biện pháp phòng chống rét cho người, cây trồng và vật nuôi. Các cơ quan chức năng cũng cần tăng cường công tác dự báo và cảnh báo để người dân chủ động ứng phó với thời tiết khắc nghiệt.
Dự Báo Chi Tiết Cho Các Vùng Miền
Hà Nội: Rét Đậm Kèm Mưa Rải Rác
Thời tiết Hà Nội ngày 22/01/2026 được dự báo là nhiều mây, có mưa và mưa nhỏ rải rác. Nhiệt độ thấp nhất dao động từ 11-13 độ C, nhiệt độ cao nhất từ 15-17 độ C. Gió đông bắc cấp 2-3. Trời rét đậm. Người dân Hà Nội cần chuẩn bị áo ấm, khăn choàng, găng tay và mũ để giữ ấm cơ thể khi ra ngoài.
TP. Hồ Chí Minh: Nắng Ấm, Không Mưa
Trái ngược với Hà Nội, thời tiết TP. Hồ Chí Minh ngày 22/01/2026 được dự báo là có mây, đêm không mưa, ngày nắng. Nhiệt độ thấp nhất dao động từ 20-22 độ C, nhiệt độ cao nhất từ 30-32 độ C. Gió nhẹ. Người dân TP. Hồ Chí Minh có thể tận hưởng một ngày nắng ấm, tuy nhiên vẫn nên chú ý bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Các Tỉnh Miền Núi Phía Bắc: Rét Hại, Băng Giá, Cần Cẩn Trọng
Khu vực Tây Bắc Bộ được dự báo là có nhiệt độ thấp nhất từ 11-14 độ C, có nơi dưới 6 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 16-19 độ C, riêng khu Tây Bắc có nơi trên 20 độ C. Trời nhiều mây, có mưa và mưa nhỏ rải rác, riêng khu Tây Bắc có mưa vài nơi. Gió nhẹ. Trời rét đậm, có nơi rét hại. Vùng núi cao cần đặc biệt đề phòng băng giá. Người dân cần hạn chế ra ngoài khi không cần thiết và có biện pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Khu Vực Ven Biển Đông Bắc Bộ: Rét Buốt, Gió Mạnh
Khu vực Đông Bắc Bộ được dự báo là có nhiệt độ thấp nhất từ 10-13 độ C, vùng núi 7-10 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 4 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 14-17 độ C. Trời nhiều mây, có mưa và mưa nhỏ rải rác. Gió đông bắc cấp 2-3, vùng ven biển cấp 3-4. Trời rét đậm, vùng núi có nơi rét hại. Vùng núi cao cần đề phòng băng giá. Ngư dân cần theo dõi sát sao tình hình thời tiết để đảm bảo an toàn khi ra khơi.
Lời Khuyên Để Ứng Phó Với Thời Tiết Khắc Nghiệt
Giữ Ấm Cơ Thể: Quan Trọng Hàng Đầu Trong Mùa Đông
Trong thời tiết rét đậm, việc giữ ấm cơ thể là vô cùng quan trọng. Hãy mặc nhiều lớp áo ấm, đeo găng tay, khăn choàng và mũ để bảo vệ các bộ phận dễ bị nhiễm lạnh. Uống nước ấm thường xuyên và tránh tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh.
Chế Độ Ăn Uống Hợp Lý: Tăng Cường Sức Đề Kháng
Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp chống lại các bệnh tật do thời tiết lạnh gây ra. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt và thực phẩm giàu protein. Bổ sung vitamin C và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Hoạt Động Thể Chất Điều Độ: Tăng Cường Tuần Hoàn Máu
Hoạt động thể chất điều độ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể ấm hơn và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, cần tránh tập luyện quá sức hoặc tập luyện ngoài trời khi thời tiết quá lạnh.
Theo Dõi Thông Tin Thời Tiết Thường Xuyên: Chủ Động Phòng Tránh
Việc theo dõi thông tin thời tiết thường xuyên sẽ giúp bạn chủ động phòng tránh các tác động tiêu cực của thời tiết. Hãy cập nhật thông tin từ các nguồn tin chính thống như Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, các trang báo điện tử và ứng dụng thời tiết uy tín.
