Đừng chủ quan nếu sáng nào cũng thấy mệt mỏi và nước tiểu sẫm màu! Đây có thể là “tín hiệu SOS” từ lá gan của bạn đó. Cùng mình tìm hiểu ngay để bảo vệ sức khỏe nhé!
Chào mọi người! Hôm nay mình muốn chia sẻ một chủ đề cực kỳ quan trọng mà đôi khi chúng ta lại hay bỏ qua, đó là sức khỏe của lá gan. Gan của chúng ta “gánh” rất nhiều trách nhiệm, từ việc xử lý thức ăn, tạo năng lượng, đến việc lọc độc tố. Vậy nên, khi gan gặp vấn đề, cả cơ thể sẽ bị ảnh hưởng đấy!
Gần đây, mình đọc được một bài viết về những dấu hiệu cảnh báo bệnh gan vào buổi sáng. Mình thấy thông tin này rất hữu ích nên muốn chia sẻ lại với mọi người. Đặc biệt là những ai hay có thói quen bỏ bữa sáng, ăn uống không lành mạnh hoặc thường xuyên sử dụng bia rượu thì càng nên chú ý nhé.
Vậy, 2 “tín hiệu SOS” từ gan mà chúng ta cần cảnh giác là gì?
1. Sáng Nào Cũng “Ê Ẩm”, Mệt Mỏi Rã Rời
Bình thường, sau một giấc ngủ ngon, chúng ta sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho một ngày mới đúng không? Nhưng nếu bạn thức dậy mà chỉ thấy cơ thể “uể oải”, mệt mỏi kéo dài, dù đã ngủ đủ giấc thì đừng chủ quan nhé!
Gan có vai trò quan trọng trong việc dự trữ và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi gan bị tổn thương, chức năng này sẽ bị suy giảm, khiến cơ thể thiếu năng lượng và luôn trong trạng thái mệt mỏi.
Thêm vào đó, các vấn đề về gan còn có thể gây ra rối loạn giấc ngủ. Mà mọi người biết rồi đấy, thiếu ngủ thì làm sao mà tỉnh táo và khỏe mạnh được!
2. “Té Ngửa” Vì Nước Tiểu Sẫm Màu
Hãy để ý màu sắc “sản phẩm” của mình vào buổi sáng nhé! Nước tiểu khỏe mạnh thường có màu vàng nhạt. Nếu bạn thấy nước tiểu có màu sẫm hơn bình thường, thậm chí là màu nâu, thì đây có thể là một dấu hiệu đáng lo ngại.
Nguyên nhân là do khi gan bị suy yếu, nó không thể loại bỏ bilirubin (một chất có màu vàng) ra khỏi cơ thể. Bilirubin tích tụ trong máu và “tràn” vào nước tiểu, khiến nước tiểu có màu sẫm.
Ngoài ra, bilirubin tích tụ còn có thể gây ra vàng da và vàng mắt nữa đó.
Nhưng khoan đã, còn những dấu hiệu nào khác nữa?
Ngoài 2 dấu hiệu “báo động” vào buổi sáng, gan “yếu” còn có thể biểu hiện qua những triệu chứng khác như:
- Mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân
- Chán ăn, ăn không ngon miệng
- Ngứa da
- Đau tức vùng bụng bên phải
- Thay đổi màu sắc phân
Lời Khuyên Chân Thành
Nếu bạn thấy cơ thể xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào kể trên, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn nhé. Phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp bảo vệ lá gan của bạn khỏi những tổn thương nghiêm trọng.
Hãy nhớ rằng, phòng bệnh hơn chữa bệnh! Duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, hạn chế bia rượu và thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ là những cách tốt nhất để bảo vệ lá gan của bạn.
Chúc mọi người luôn khỏe mạnh! Nếu thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ cho bạn bè và người thân cùng biết nhé!
