Tuổi 45 ngẫm lại, hóa ra bí quyết hạnh phúc không nằm ở đích đến, mà ở cách ta ung dung tự tại trên đường đua của chính mình. Đừng so sánh, đừng vội vã, chỉ cần…
Bài viết chia sẻ những chiêm nghiệm ở tuổi 45 về cách sống hạnh phúc và thành công. Thay vì mải miết chạy theo những mục tiêu bên ngoài, hãy học cách lắng nghe bản thân, buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực và tập trung vào nhịp điệu riêng của cuộc sống.
Chào mọi người, lại là Diệu Đan đây! Hôm nay, ngồi nhâm nhi ly trà chiều, chợt thấy mình đã bước qua tuổi 45 lúc nào không hay. Cái tuổi mà người ta hay bảo là “dốc bên kia” ấy. Nhưng thay vì hoang mang, mình lại thấy lòng nhẹ nhàng, an yên đến lạ. Vì mình đã ngộ ra một điều:
Đường Đua Của Riêng Mình, Nhịp Chạy Của Riêng Ta
Bạn biết không, trước đây mình cũng từng như bao người, bị cuốn vào vòng xoáy “phải thế này, phải thế kia”. So sánh nhà cửa, xe cộ, công việc của chồng, thành tích của con… Lúc nào cũng thấy mình thiếu, mình thua kém. Đến khi nhìn lại, thanh xuân đã cạn, mà niềm vui thì chẳng thấy đâu.
Rồi một ngày, mình tình cờ xem được một đoạn phỏng vấn của diễn viên Mã Y Lợi. Cô ấy nói một câu khiến mình “tỉnh ngộ”: “Con người có năng lượng riêng. Nếu bạn luôn thở dài, luôn cảm thấy ‘tại sao mình lại xui xẻo thế’, thì bạn sẽ càng ngày càng xui xẻo hơn.”
Ngẫm lại mới thấy, đúng là như vậy! Những người mình biết, cứ mãi chìm đắm trong lo âu, tiêu cực, thì cuộc sống càng thêm bế tắc. Họ “nghĩ nhiều đến kiệt quệ”, tự “tiêu hao năng lượng nội tâm” bởi những chuyện vụn vặt, những lời nói vô tình.
Ngõ Cụt Của Cảm Xúc, Không Phải Cuộc Đời
Nhà văn Dư Hoa từng nói: “Nhiều người cảm thấy mình như đã rơi vào đường cùng, nhưng thực ra có thể là cảm xúc của bạn đang rơi vào ngõ cụt, chứ không phải cuộc đời bạn.”
Mình nhớ bác Trần, một người hàng xóm hay sang nhà mẹ mình tâm sự. Bác ấy lúc nào cũng than thở về cuộc sống, từ chuyện cãi nhau với chồng, đến việc so sánh con cái với “con nhà người ta”. Dù cuộc sống vật chất không thiếu thốn, nhưng bác ấy luôn thấy mình khổ sở, bất hạnh.
Thực ra, cội nguồn của nỗi đau khổ ấy nằm ở thói quen “nghĩ quá nhiều” của bác. Bác tự “mở khóa” cho những suy nghĩ tiêu cực xâm chiếm tâm trí, khiến cuộc sống trở nên nặng nề, mệt mỏi.
Bài Học Từ Tiến Sĩ Doãn Dã: Yêu Thương Bản Thân!
Tiến sĩ Doãn Dã, một người làm trong ngành công nghệ sinh học, từng chia sẻ về khoảng thời gian anh gặp khó khăn trong công việc nghiên cứu. Áp lực và căng thẳng khiến anh mất ngủ, đau ngực, tóc rụng nhiều.
Nhưng rồi anh nhận ra, mình cần phải “yêu thương bản thân”. Anh tạm dừng công việc, ra ngoài hòa mình vào thiên nhiên, buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Và kỳ diệu thay, mọi thứ dần trở nên tốt đẹp hơn.
Anh ấy nói một câu mà mình rất tâm đắc: “Gà gáy thì trời sáng, nhưng gà không gáy thì trời vẫn sáng. Con người đừng quá coi trọng những chuyện không thể kiểm soát. Hãy yêu thương bản thân, cơ thể bạn còn biết cách bảo vệ bạn hơn chính bạn.”
“Lão Ngoan Đồng” Hoàng Vĩnh Ngọc: Sống Là Chính Mình!
Mình cũng rất ngưỡng mộ họa sĩ Hoàng Vĩnh Ngọc, người được mệnh danh là “lão ngoan đồng”. Ông ấy sống một cuộc đời phóng khoáng, tự do, không bị ràng buộc bởi những quy tắc hay định kiến của xã hội.
Khi được hỏi về điều gì khiến ông tự hào nhất, ông trả lời: “Cả đời tôi chẳng có gì để tự hào hay thất vọng cả, vì tôi chưa bao giờ đánh mất bản thân.”
Dù ở độ tuổi nào, ông ấy cũng luôn theo đuổi những điều mình yêu thích, không quan tâm đến những lời dị nghị của người khác. Ông ấy bảo, đời người giống như một cuộc thi chạy 10.000 mét, nếu có người chê dáng chạy của bạn xấu, thì cứ chạy xa hơn chút – chạy xa rồi sẽ không nghe thấy nữa.
Bí Quyết Để Sống Lâu Và Hạnh Phúc: Không Ghen Tị, Không Oán Hận!
Vậy đó, ở tuổi 45, mình đã ngộ ra rằng, bí quyết để sống hạnh phúc và thành công không nằm ở việc so sánh với người khác, mà ở việc tập trung vào “nhịp chạy” của chính mình.
Đừng vội vã, đừng tức giận, hãy học cách “chữa lành” những vết thương trong lòng, buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực và sống là chính mình.
Nhà báo Chu Dật Quân từng nói: “Người biết dưỡng sinh không phải là người ăn bao nhiêu thuốc bổ, hay ngủ bù sau những đêm mất ngủ. Mà là người chẳng để tâm tới những chuyện đáng để dằn vặt – những thứ ấy vứt bỏ được thì hãy bỏ đi.”
6 Cách Để “Detox” Tâm Hồn (Theo Nhân Dân Nhật Báo)
1.Ngừng đắm chìm trong điện thoại: Hạn chế tiếp xúc với thông tin vô bổ.
2.Ngừng quá nhạy cảm: Đừng quá để ý đến những lời nói của người khác.
3.Ngừng so sánh: Tập trung vào cuộc sống của bạn.
4.Ngừng chìm đắm trong quá khứ: Đừng lo lắng về tương lai.
5.Ngừng kìm nén cảm xúc: Tìm cách giải tỏa những cảm xúc tiêu cực.
6.Ngừng giao du vô nghĩa: Tận hưởng sự cô độc.
Nhà đầu tư Charlie Munger từng nói: “Bí quyết để sống lâu và hạnh phúc là gì? Rất đơn giản: không ghen tị, không oán hận, giữ tâm trạng vui vẻ.”
Vậy nên, đừng mãi vướng bận với những phiền não của mình, hãy ở bên những người bạn tin tưởng, làm những việc bạn nên làm – những điều đơn giản ấy đều có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp.
Chúc mọi người luôn an yên và hạnh phúc trên con đường của mình nhé!
