Muốn mắt tinh thì đừng đạp xe mà phải chạy bộ

Hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải tốt cho thị lực
Theo Rambler News, các nhà nghiên cứu vừa phát hiện ra rằng hoạt động thể chất giúp cải thiện thị lực.

Có 18 người tình nguyện tham gia nghiên cứu. Họ được đạp xe tại chỗ đồng thời thực hiện các bài tập thể chất có cường độ vừa phải và cao. Kết quả cuộc khảo sát cho thấy tập thể dục ở mức độ vừa phải giúp tăng cường hoạt tính của các vùng của não chịu trách nhiệm tiếp nhận và xử lý thông tin thị giác. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên chúng ta nếu cần cải thiện thị lực thì nên đi tản bộ thay vì chạy nhanh và phi xe đạp với tốc độ cao.

Trước đó, các chuyên gia ở Đại học Pisa (Ý) cũng khẳng định những bài tập thể dục hữu ích đối với những người bị giảm thị lực. Khi mắc bệnh này, tầm nhìn suy giảm do gần như hư dần của một trong hai mắt. Theo các nhà khoa học, hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ vừa phải có tác dụng kích thích sự hình thành của các đường dẫn mới trong não giúp phục hồi thị lực.

Các nghiên cứu trước đây trên những con chuột thí nghiệm cũng cho thấy nhờ tập luyện thể chất mà số lượng kết nối giữa các tế bào thần kinh tăng lên. Nhờ vậy mà thị lực của loài gặm nhấm được cải thiện.

Vũ Trung Hương



BÌNH LUẬN BÀI VIẾT

Bình luận0


Loading...

Cảm ơn bạn đã gửi ý kiến.

Bạn đã gửi ý kiến cho bài viết này.