ngày 18 tháng 08 năm 2017
Dinh dưỡng
 

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp ngừa ung thư vú

In bài viết
Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu dầu ô liu, cá, trái cây, các loại hạt, rau và ngũ cốc nguyên hạt - ẢNH: Internet
  Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giảm 32% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh (không nhờ vào estrogen), chiếm gần phân nửa tất cả các trường hợp ung thư vú và có tỷ lệ sống sót thấp nhất.

 Kết luận này vừa được nêu ra trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Cancer. Dạng ung thư này xảy ra ở phụ nữ sau mãn kinh và không thể điều trị bằng nội tiết tố.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 62.573 phụ nữ Hà Lan ở độ tuổi từ 55 đến 69 trong hơn 20 năm, ghi lại thông tin về chế độ ăn uống và lối sống của họ từ năm 1986. Kết quả cho thấy những phụ nữ có chế độ ăn uống gần chế độ ăn Địa Trung Hải thì giảm được 1/3 nguy cơ đối mặt với căn bệnh ung thư vú. Trong thời gian theo dõi trong số trên có 3.354 phụ nữ bị bệnh.

Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu dầu ô liu, cá, trái cây, các loại hạt, rau và ngũ cốc, và ít thịt đỏ, bánh kẹo và các loại ngũ cốc ở dạng tinh khiết, như gạo trắng hay bánh mì trắng. Chế độ ăn này cũng có tác dụng tích cực đối với tuổi thọ và làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Các nhà nghiên cứu thừa nhận hiệu quả nhất trong các thành phần dinh dưỡng là các loại hạt, tiếp theo là trái cây và cá.

Vũ Trung Hương

 
hotline
Quảng cáo: 091 2161163
Nội dung: 090 186 3399
 
TIN LIÊN QUAN
 
 
 
Bình luận 0
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Gửi bình luận
Họ và tên *
E-mail *
Tiêu đề
Nội dung *
 
 
 
 
 
 
XEM NHIỀU NHẤT
 
 
 
 
 
 
  • Đoàn Đạt

    Nhà báo

    Cuộc 'khủng hoảng tiền lẻ' ở trạm thu phí Cai Lậy vẫn chưa đến hồi kết mà còn có “khả năng lây lan” như lo ngại của Chủ nhiệm Ủy ban đối ngoại Thường vụ quốc hội Nguyễn Văn Giàu. Câu hỏi được đặt ra là: Ai là người chịu trách nhiệm về cuộc khủng hoảng này và cả khả năng có thể lây lan của nó?

  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Đây là tranh chấp giữa nhà đầu tư yêu cầu dân trả tiền, còn dân không chịu trả tiền vì cho rằng mình dùng đường cũ, không dùng đường mới do nhà đầu tư xây. Nhà đầu tư thấy mình có lý theo quy định về BOT thì cứ đưa sự việc ra thuyết phục công luận, hay kiện ra tòa xét xử công khai và công minh. Có đâu lại mật báo thông tin của người đang tranh chấp với mình?

  • Quốc Phong

    Nhà báo

    Đó là lời cam kết gan ruột của giáo sư Lương Công Nhớ, Hiệu trưởng Trường Đại học Hàng hải khi ông bày tỏ tại hội nghị tổng kết năm học 2016-2017 và phương hướng, nhiệm vụ năm học 2017-2018 của các cơ sở giáo dục đại học và trường sư phạm trước lãnh đạo ngành giáo dục nước nhà hôm 11.8 vừa qua.

  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Có thể xem sự kiện “chiến dịch tiền lẻ” là một khủng hoảng. Khủng hoảng thì cần các phương pháp quản lý khủng hoảng. Nhưng ngoài ra, khủng hoảng cũng do bất mãn bị tích tụ, cho nên cũng cần các giải pháp sau khủng quản cho sự ổn định lâu dài.

  • Hồ Hùng

    Nhà báo

    Làm quan, điều quan trọng trước tiên là phải nắm lòng dân. Dân ủng hộ, chuyện gì cũng làm được. Ngược lại, thì khó lắm...