ngày 23 tháng 10 năm 2017
Dinh dưỡng
 

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp ngừa ung thư vú

In bài viết
Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu dầu ô liu, cá, trái cây, các loại hạt, rau và ngũ cốc nguyên hạt - ẢNH: Internet
  Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giảm 32% nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh (không nhờ vào estrogen), chiếm gần phân nửa tất cả các trường hợp ung thư vú và có tỷ lệ sống sót thấp nhất.

 Kết luận này vừa được nêu ra trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Cancer. Dạng ung thư này xảy ra ở phụ nữ sau mãn kinh và không thể điều trị bằng nội tiết tố.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 62.573 phụ nữ Hà Lan ở độ tuổi từ 55 đến 69 trong hơn 20 năm, ghi lại thông tin về chế độ ăn uống và lối sống của họ từ năm 1986. Kết quả cho thấy những phụ nữ có chế độ ăn uống gần chế độ ăn Địa Trung Hải thì giảm được 1/3 nguy cơ đối mặt với căn bệnh ung thư vú. Trong thời gian theo dõi trong số trên có 3.354 phụ nữ bị bệnh.

Chế độ ăn Địa Trung Hải giàu dầu ô liu, cá, trái cây, các loại hạt, rau và ngũ cốc, và ít thịt đỏ, bánh kẹo và các loại ngũ cốc ở dạng tinh khiết, như gạo trắng hay bánh mì trắng. Chế độ ăn này cũng có tác dụng tích cực đối với tuổi thọ và làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Các nhà nghiên cứu thừa nhận hiệu quả nhất trong các thành phần dinh dưỡng là các loại hạt, tiếp theo là trái cây và cá.

Vũ Trung Hương

 
hotline
Quảng cáo: 091 2161163
Nội dung: 090 186 3399
 
TIN LIÊN QUAN
 
 
 
Bình luận 0
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Gửi bình luận
Họ và tên *
E-mail *
Tiêu đề
Nội dung *
 
 
 
 
 
 
XEM NHIỀU NHẤT
 
 
 
 
 
 
  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Một vị bộ trưởng phải có trách nhiệm huy động nguồn lực của bộ tạo môi trường làm việc thoải mái, nâng đỡ nhân viên sao cho không ai áp chế ai, không ai phải khúm núm sợ hãi, người nào cũng có tư thế vững vàng, đúng đắn phù hợp với các giá trị văn minh!

  • Hoàng Linh

    Nhà báo

    Một công dân cư ngụ ở Quận 10 TP.HCM đã kiện ra một tòa án quận khác cũng là nơi bị đơn cư ngụ, yêu cầu người này phải xin lỗi và bồi thường thiệt hại 250 triệu đồng về tổn thất tinh thần và sức khỏe. Việc xin lỗi phải được thực hiện ở nơi làm việc là trường học và đồng thời phải đăng cải chính và thư xin lỗi trên báo (trang quảng cáo).

  • Quốc Phong

    Nhà báo

    Trong 3-4 nhiệm kỳ gần đây, hình ảnh những người đứng đầu ngành thanh tra nước nhà xem ra chưa có vị nào được coi như tấm gương mẫu mực như các bậc tiền bối của họ. Trước khi rời nhiệm sở, họ cũng đã để lại những ấn tượng không hay.

  • Bình Luận

    Bình luận

    Thủy điện cũng như bãi rác có lẽ chung đặc điểm: Lấy lợi ích của số đông làm nền tảng và bắt một bộ phận không nhỏ khác trong cộng đồng phải gánh chịu mọi hậu quả. Sự bất công, vô lý chính là ở chỗ ấy.

  • Bình Luận

    Bình luận

    Cả nước đang bàng hoàng đau xót trước hậu quả kinh hoàng của đợt mưa lũ vừa qua với 93 người chết và mất tích vì lũ cuốn ở các tỉnh Hòa Bình, Yên Bái, Thanh Hóa. Nhưng nào đã hết...