ngày 15 tháng 12 năm 2017
Làm đẹp
 

Phụ nữ ở tuổi nào thì các bộ phận bắt đầu lão hóa?

In bài viết
Ảnh minh họa
  Theo kết quả nghiên cứu của Anh, một số cơ quan trong cơ thể đều bắt đầu lão hóa ở những độ tuổi nhất định. Nắm được quy luật này sẽ giúp bạn chủ động trong việc nâng cao sức khỏe và giữ gìn sự tươi trẻ.

Da

Thông thường, phụ nữ bắt đầu từ 19 tuổi sẽ xuất hiện nếp nhăn đầu tiên, ở nam giới thì da mặt trong độ tuổi 35 bắt đầu có tình trạng khô và thô ráp, nhão, sắc mặt thiếu vẻ tươi sáng.

Bạn nên có chế độ ngủ nghỉ ăn uống hợp lý để bảo vệ làn da. Bổ sung các dưỡng chất bên trong thiết yếu giúp cân bằng hoóc-môn sinh dục nữ. Bổ sung collagen qua thực phẩm như: sữa đậu nành, cà chua, cá hồi, cá ngừ. Bổ sung vitamin các nhóm như: vitamin A giúp da sáng bóng, vitamin B có tác dụng làm mềm da, vitamin C có thể ngăn ngừa tổn hại do tia cực tím, vitamin E trấn tĩnh da…

Tóc

Phụ nữ khoảng 35 tuổi bắt đầu có tóc bạc. Đàn ông sau 30. Sau tuổi 60, các nang lông trở nên nhỏ hơn, tóc thưa dần.

Nên bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm nhiều đạm: thịt, gia cầm, cá, pho mát, mầm ngũ cốc, bột yến mạch, đậu nành…các loại thực phẩm giàu vitamin A, B và nguyên tố vi lượng sắt, đồng, kẽm.

Ăn các thực phẩm nhiều iốt: rong biển, hải sản, cá biển, cua, tôm, chuối, cà rốt. Các thực phẩm ít iốt hơn như: thịt bò, trứng, bơ động vật. Nếu chế độ ăn thiếu iốt thì nên sử dụng thêm muối iốt cho thức ăn.

Ngực

Phụ nữ đến tuổi 35, các tổ chức và mô mỡ ở ngực bắt đầu suy yếu và giảm đi khiến cho ngực có xu hướng chảy xệ.

Da ngực rất nhạy cảm và mỏng. Đây là vùng da chịu tác động trực tiếp của sự thay đổi hormone. Lượng collagen vùng da ngực giảm đi khi phụ nữ đến kỳ nuôi con do tuyến vú kích hoạt sản xuất sữa.

Bởi vậy hãy dưỡng ẩm vùng da ngực thường xuyên và nhớ rằng vitamin B3 hay niacinamide là hoạt chất quan trọng giúp giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da.

Mắt

Mắt sẽ bắt đầu lão hóa ở tuổi 40, quan sát vật ở gần sẽ vô cùng khó khăn, khả năng thích ứng với độ sáng khác nhau cũng giảm thấp, rất nhạy cảm với ánh sáng quá chói.

Tránh thức khuya, sử dụng kem chống lão hóa, bổ sung vào thực đơn ăn uống nhiều rau củ quả, trái cây. Các thực phẩm như bơ, cà rốt, cải xanh rất tốt cho đôi mắt. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cũng sẽ giúp cho làn da tươi sáng mịn màng, đẩy lùi lão hóa.

Lão hóa là quy luật tự nhiên mà bất kỳ ai cũng phải đối mặt. Vậy nên thay vì buồn phiền rằng “tôi đã già, mắt tôi đã bị lão hóa, tôi nhìn mờ, nhìn kém” thì bạn hãy học cách chăm sóc mắt đúng cách để kéo dài thời gian tuổi thanh xuân nhé! 

An Hoa 

 
hotline
Quảng cáo: 091 2161163
Nội dung: 090 186 3399
 
TIN LIÊN QUAN
 
 
 
Bình luận 0
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Gửi bình luận
Họ và tên *
E-mail *
Tiêu đề
Nội dung *
 
 
 
 
 
 
XEM NHIỀU NHẤT
 
 
 
 
 
 
  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Một trạm thu phí Cai Lậy có đáng để xã hội lãng phí những nguồn lực xã hội vô giá không? Cho dù trạm thu phí đó có liên quan tới hệ thống BOT toàn quốc đi nữa, tôi cho rằng không đáng.

  • Bình Luận

    Bình luận

    Sau một thời gian tạm lắng, dư luận tiếp tục ồn ào xung quanh chuyện đề xuất cải tiến chữ tiếng Việt của PGS.TS Bùi Hiền được vào đề thi Ngữ văn một số trường THPT. Có nhiều ý kiến phản ứng gay gắt về cách làm này.

  • Bình Luận

    Bình luận

    Học thuyết kinh tế của John M. Keynes diễn tả trong tác phẩm nổi tiếng của ông (Lý thuyết tổng quát về nhân dụng, lợi tức và tiền tệ) đã nhấn mạnh đến các hiện tượng tiêu cực mang tính phổ biến ở các nước kinh tế chậm phát triển, làm cho các nước đó càng luẩn quẩn trong vòng chậm tiến.

  • Bình Luận

    Bình luận

    Giám đốc Sở GD-ĐT TP.HCM Lê Hồng Sơn trả lời đại biểu tại phiên chất vấn kỳ họp thứ 6, HĐND sáng 6.12 về biên soạn sách giáo khoa rằng, sau khi biên soạn xong, bộ sách sẽ được trình lên Bộ GD-ĐT để bộ phê duyệt trước rồi mới thực hiện, tất nhiên phải hoàn tất trước khi thực hiện chương trình giáo dục phổ thông mới.

  • Quốc Phong

    Nhà báo

    Trong tổng số 88 trạm thu phí BOT trên cả nước thì trong đó đã có đến 13 trạm "có vấn đề" kiểu như Cai Lậy, Tào Xuyên... và Bộ GTVT cùng các bộ, ngành liên quan đã cho điều chỉnh phí thì cũng rất cần truy tiếp xem có bao nhiêu nhóm lợi ích can thiệp vào nó để đến nông nỗi này?