ngày 28 tháng 04 năm 2017
Làm đẹp
 

Những sai lầm khiến ngực ngày càng nhỏ đi

In bài viết
Ảnh minh họa
  Nếu không muốn vòng 1 của mình bị nhỏ đi, bạn nên hạn chế tắm nước quá nóng, không uống nhiều cà phê hay gạt bỏ mỡ khỏi bữa ăn hàng ngày.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, phụ nữ đã đến tuổi trưởng thành rất khó để tăng kích cỡ cho bầu ngực. Hầu như không có cách nào cải thiện đáng kể số đo vòng 1 ngoại trừ phải dùng phẫu thuật thẩm mỹ. Chị em có thể massage, bổ sung dinh dưỡng, dùng thực phẩm chức năng để tăng thêm 1-2cm chứ khó mà vượt quá con số này. Những bài tập thể dục chuyên sâu sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, nhăn nheo hoặc teo tóp cho "núi đôi". Bác sĩ J.Andrew (London) cho rằng: "Phụ nữ nên duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để giữ vòng 1 căng tròn, nếu không càng ngày nó sẽ càng tệ hơn theo thời gian".

Đặc biệt các chị em trải qua thời gian sinh đẻ, cho con bú, vòng 1 thường không được đầy đặn như thời thiếu nữ, các nang mỡ cấu tạo nên ngực trở nên nhão và lỏng lẻo. Mặt khác, khi thay đổi nội tiết, lượng estrogen bị giảm đi sẽ ảnh hưởng lớn đến bầu ngực. Dưới đây là một số khuyến cáo chị em nên tìm hiểu để giữ gìn "đôi gò bồng đảo" của mình.

Tắm nước quá nóng

Vào mùa đông, thói quen của nhiều người là tắm nước nóng. Điều này làm giãn nở các tế bào ở ngực và độ đàn hồi ở ngực không còn dẻo dai, tình trạng vòng 1 bị chảy xệ là điều chắc chắn xảy ra. Bạn không nên dội trực tiếp nước nóng vào hai bầu ngực mà chỉ nên dùng nước ấm. Nhưng tốt hơn hết là dùng nước lạnh, vừa không làm khô da, vừa duy trì độ săn chắc cho bộ phận này.

Tập thể dục sai phương pháp

Một số chị em có thói quen dùng nhiều sức cho những bài tập thể dục hằng ngày như chạy bộ, cầu lông, nhảy dây... mà không hề để ý đến việc bầu ngực phải vận động liên tục trở nên lỏng lẻo. Cộng thêm áo ngực rộng hoặc chật đều là nguyên nhân giảm số đo vòng 1. Bạn nên kết hợp những bài tập làm săn chắc và nở ngực. Hạn chế việc vận động quá mạnh sẽ làm giãn các cơ ngực. Chọn áo lót đúng kích cỡ của mình.

Lạm dụng thuốc tránh thai

Thói quen tưởng chừng như vô hại này lại là nguyên nhân chính khiến vòng 1 của bạn nhỏ đi. Thành phần chính của thuốc tránh thai là estrogen và progesterone. Khi hàm lượng estrogen vào cơ thể quá nhiều sẽ gây rối loạn nội tiết, phá vỡ cân bằng, dẫn đến kinh nguyệt không đều, điều này làm cho ngực càng thêm nhỏ.

Uống nhiều cà phê

Chất cafein làm hạn chế quá trình hấp thu chất béo cho cơ thể đặc biệt là "ngăn ngừa" sự phát triển các tế bào mỡ ở ngực. Không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, các tế bào mỡ này như những quả bóng bị xẹp đi dần dần. Rượu và các chất kích thích khác cũng gây ra nguyên nhân tương tự.

Vì vậy hãy giảm dần lượng cà phê nếu bạn không muốn vòng 1 ngày càng teo tóp. Tạo thói quen dùng nước hoa quả để cung cấp vitamin, khoáng chất và thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen - nhân tố quyết định sự  nữ tính của bạn.

Uống ít nước

80% cơ thể bạn là nước. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, các tế bào sẽ co lại, giảm kích thước và khiến da bị nhăn nheo, đặc biệt là làn da ở khu vực ngực. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp trẻ hóa làn da và làm cho ngực thêm đầy đặn.

Giảm cân không khoa học

Việc giảm cân đột ngột bằng cách giảm lượng nước chắc chắn sẽ tác động xấu đến "núi đôi". Mặt khác, giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn cũng sẽ giảm luôn cả độ căng mẩy của vòng 1. Bởi lẽ, ngực được cấu tạo chủ yếu là những tế bào mỡ, protein. Khi bạn giảm cân bạn sẽ nhận thấy rõ bầu ngực bé đi trông thấy.

Hãy chọn cách ăn kiêng khoa học và tập thể dục đều đặn, tập trung giảm mỡ cho vòng eo. Như vậy vừa tạo được những đường cong mềm mại, hấp dẫn trên cơ thể vừa đảm bảo vòng 1 vẫn nhận được lượng dinh dưỡng thiết yếu.

Uống trà xanh quá nhiều

Trà xanh chứa ít caffein hơn so với cà phê, tuy nhiên, sử dụng quá nhiều trà xanh khiến lượng caffein trong cơ thể sẽ tăng lên rất nhiều. Điều này sẽ dẫn đến mất ngủ và làm cho cơ thể bị mất nước, dẫn đến lượng mỡ và nước trên cơ thể bị giảm đi, trong đó có vòng 1. Lạm dụng trà xanh còn gây ảnh hưởng lớn đến dạ dày, nhất là với những người bị viêm loét dạ dày, trào ngược axit do hàm lượng chất tannin trong trà xanh rất lớn.

Nằm ngủ sấp

Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu và các tế bào phát triển. Nếu trở thành thói quen thì sẽ khiến ngực của bạn phát triển không cân đối và bị biến dạng. Nên tập thói quen nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực của bạn. 

Kiêng hoàn toàn chất béo

Một số phụ nữ muốn giảm cân nên loại bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Đương nhiên, vòng 1 của họ cũng không thể có vẻ đẹp quyến rũ lâu dài. Chất béo không khiến bạn già đi, tăng cân nhanh như nhiều người vẫn nghĩ. Hơn thế nữa, dầu, mỡ vô cùng quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất. Thiếu dầu, mỡ, bạn không bao giờ cung cấp đủ vitamin cho làn da, mái tóc và bộ ngực của mình.

Vì vậy bạn nên duy trì chế độ ăn uống khoa học với lượng chất béo vừa đủ. Nếu bạn không ăn được mỡ động vật hãy thay thế bằng các loại dầu thực phẩm như: lạc, vừng, dầu dừa... đảm bảo cho quá trình tiêu thụ vitamin được diễn ra bình thường.

Hoài An (Tổng hợp)

 

 
hotline
Quảng cáo: 091 2161163
Nội dung: 090 186 3399
 
TIN LIÊN QUAN
 
 
 
Bình luận 0
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Gửi bình luận
Họ và tên *
E-mail *
Tiêu đề
Nội dung *
 
 
 
 
 
 
XEM NHIỀU NHẤT
 
 
 
 
 
 
  • Từ Kế Tường

    Nhà báo

    Thiết nghĩ các đài truyền hình khác, nhất là VTV và HTV cũng nên làm theo THVL, coi như một đợt dọn rác cho sạch sẽ, thông thoáng cửa nhà. Chuyện đáng làm, nên làm sao lại không làm? Còn hơn là để khán, thính giả ngấm ngầm tẩy chay, tắt tivi khi thấy hài nhảm như “danh hài” Trấn Thành đã “dạy”?

  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Tác giả xin cám ơn các độc giả đã góp ý, phản hồi bài viết 'Bắt cướp cũng cần có lòng nhân'. Theo ghi nhận tới lúc này, trên báo điện tử Một Thế Giới có 9 phản hồi, cả 9 đều không đồng ý với bài viết.

  • Hoàng Linh

    Nhà báo

    “Làm bác sĩ phải chạy nhanh như vận động viên điền kinh!”. Một bác sĩ đã nói với tôi như vậy khi dư luận đang xôn xao về nạn bạo lực đang tác động vào ngành y.

  • Quốc Phong

    Nhà báo

    Dự án Formosa có thể xem là một thảm họa điển hình về môi trường mà chúng ta phải trả giá. Việc các cấp, các ngành đã và đang tiến hành xử lý kỷ luật những người có trách nhiệm trong cả quá trình dựng nên dự án thật sự cũng là hồi chuông cảnh tỉnh cho mỗi cá nhân có trách nhiệm tham gia các khâu để hình thành nhà máy luyện thép nói trên.

  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Một clip lưu truyền hôm qua trên mạng ghi lại hình ảnh một xe taxi lao thẳng vào xe máy của một người đàn ông đang giật túi xách của 2 người phụ nữ trên đường phố Sài Gòn. Tôi thật sự thấy “sốc” với cảnh trong clip, và thót tim vì tính mạng của người đàn ông nọ.