ngày 23 tháng 08 năm 2017
Làm đẹp
 

Mẹo để vòng 1 không bị ‘xuống cấp’ sau khi sinh

In bài viết
Ảnh minh họa.
  Sau khi sinh con cơ thể phụ nữ bị thay đổi rất nhiều, nhất là vòng 1 trở nên kém săn chắc thậm chí bị teo nhỏ là điều khiến chị em rất khổ sở.

Làm sao để cho con bú nhưng vẫn giữ được vòng 1 không bị chảy xệ, hãy tham khảo những mẹo nhỏ sau đây

Massage cho vòng 1 săn chắc

Có thể việc trông con sẽ tiêu tốn khá nhiều thời gian khiến bạn không còn thời gian để chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, bạn có thể tận dụng lúc tắm, bằng cách sử dụng vòi hoa sen để massage sẽ giúp vòng 1 săn chắc hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng hoặc tinh dầu thoa lên vùng ngực rồi massage theo hình xoắn ốc quanh ngực khoảng 10 phút mỗi ngày để giúp vòng 1 không bị chảy xệ và teo nhỏ khi cho con bú.

Mặc áo ngực 

Đa số các bà mẹ sau khi sinh ở nhà trông con thường ‘thả rông’ ngực để tiện cho con bú, nhưng chính hành động này lại khiến cho vòng 1 không được nâng đỡ và dễ chảy xệ. Do đó, để hạn chế tình trạng này bạn nên chọn mua cho mình loại áo ngực dành riêng cho bà mẹ cho con bú.

Tuy nhiên, nên chọn loại áo phù hợp, vừa vặn với cơ thể không quá chật, cũng không quá rộng và tất nhiên là nên chọn loại áo không có gọng kim loại sẽ tốt hơn khi cho con bú.

Không giảm cân một cách đột ngột 

Khi mang thai cơ thể phụ nữ thường lên khá nhiều cân, vì vậy sau khi sinh nhiều chị em vì quá nôn nóng giảm cân để lấy lại vóc dáng khiến cho vòng 1 chảy xệ và teo nhỏ thảm hại bởi trọng lượng cơ thể mất đi đột ngột sẽ khiến cho da chúng ta bị chùng, kém săn chắc và giảm độ đàn hồi vốn có. Do đó, để giữ cho vòng 1 săn chắc thì trước hết bạn phải thay đổi chế độ ăn uống phù hợp và có kế hoạch luyện tập đều đặn.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục là cách nhanh nhất để giúp chúng ta giảm cân và có 3 vòng cân đối kể cả đối với người bình thường hay đối với bà mẹ sau khi sinh. Việc lựa chọn cho mình bài tập phù hợp cũng là điều khá quan trọng, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia để tìm tra bài tập tốt nhất và phù hợp nhất với cơ thể mình. Bên cạnh đó, để đạt hiệu quả tốt nhất thì trước hết cần đòi hỏi bạn phải kiên trì.

Bổ sung thực phẩm giàu estrogen

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là điều hết sức quan trọng, để cải thiện vòng 1 giúp vòng 1 săn chắc thì nên bổ sung những thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, đu đủ xanh, bưởi, mè, tỏi, … Bên cạnh đó chị em cũng nên cắt giảm bớt các loại chất béo từ động vật và bổ sung ăn nhiều rau xanh, trái cây, dầu liu… để giúp cung cấp các loại vitamin, dưỡng chất cần thiết giúp duy trì độ đàn hồi và cho làn da khỏe đẹp.

Mộc Lam

 
hotline
Quảng cáo: 091 2161163
Nội dung: 090 186 3399
 
TIN LIÊN QUAN
 
 
 
Bình luận 0
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Gửi bình luận
Họ và tên *
E-mail *
Tiêu đề
Nội dung *
 
 
 
 
 
 
XEM NHIỀU NHẤT
 
 
 
 
 
 
  • Quốc Phong

    Nhà báo

    Giáo viên hiện nay đời sống cực kỳ khó khăn. Loại được hưởng lương trong biên chế tuy ít ỏi nhưng cũng còn là may mắn. Có những giáo viên ở nông thôn, lương chỉ là thứ phụ cấp vài trăm ngàn/tháng (giáo viên mẫu giáo...) thì xin hỏi họ sống sao nổi nếu không có nghề phụ? Trách nhiệm của nhà nước ở đây là cần có cách xử lý thật thấu đáo chuyện này nếu không muốn đất nước bị tụt hậu về tri thức.

  • Bình Luận

    Bình luận

    Nếu băm nhỏ các con đường BOT để lắp trạm thu phí dày đặc hơn thì tất nhiên dòng xe cộ sẽ phải lưu thông chậm chạp hơn vì chốc chốc lại phải dừng trạm trả phí ở khoảng cách quá gần. Nếu đặt trạm dày như vậy thì BOT hóa ra lại cản trở tốc độ phát triển kinh tế xã hội, chứ không còn thúc đẩy nữa.

  • Phạm Quang Long

    PGS-TS

    Đường sá nói chung là tài sản quốc gia, nhà nước giao cho ông GTVT quản. Ông quyết định đầu tư đường nào, chọn hình thức nào, đặt trạm thu phí ở đâu, được thu trong bao nhiêu năm... đều được dân giao cho ông quyết cả. Thế mà ông phụ lòng tin của dân.

  • Đoàn Đạt

    Nhà báo

    Cuộc 'khủng hoảng tiền lẻ' ở trạm thu phí Cai Lậy vẫn chưa đến hồi kết mà còn có “khả năng lây lan” như lo ngại của Chủ nhiệm Ủy ban đối ngoại Thường vụ quốc hội Nguyễn Văn Giàu. Câu hỏi được đặt ra là: Ai là người chịu trách nhiệm về cuộc khủng hoảng này và cả khả năng có thể lây lan của nó?

  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Đây là tranh chấp giữa nhà đầu tư yêu cầu dân trả tiền, còn dân không chịu trả tiền vì cho rằng mình dùng đường cũ, không dùng đường mới do nhà đầu tư xây. Nhà đầu tư thấy mình có lý theo quy định về BOT thì cứ đưa sự việc ra thuyết phục công luận, hay kiện ra tòa xét xử công khai và công minh. Có đâu lại mật báo thông tin của người đang tranh chấp với mình?