ngày 23 tháng 08 năm 2017
Làm đẹp
 

Học hỏi bí quyết giữ dáng của cô nàng eo thon

In bài viết
Ảnh minh họa.
  Chỉ cần tập theo thói quen này mỡ thừa đến đâu cũng nhanh chóng biến mất. Đây cũng chính là bí quyết mà các cô nàng eo thon thường hay áp dụng để duy trì thân hình thon gọn.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn từ đó giúp giảm mỡ thừa hiệu quả mà còn có tác dụng giúp cung cấp độ ẩm cho làn da trở nên mịn màng. Đối với người lớn nên uống ít nhất 1.5 -2 lít nước/ ngày và chia đều ra không nên uống quá nhiều trong 1 lần.

Bên cạnh việc uống nước lọc bạn cũng có thể thay thế bằng nước ép trái cây, nước detox thanh lọc cơ thể. Dùng nước detox thay thế nước bình thường là một trong những phương pháp giúp cơ thể thải độc nhanh và hiệu quả nhất. 

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Thường xuyên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo động vật, các loại thức ăn nhanh sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh. Do đó, hãy thay thế bằng các thực phẩm tốt như các loại cá, ăn nhiều rau xanh, trái cây, … đây là những lọai thực phẩm không gây tăng cân mà lại rất tốt cho cơ thể.

Mỗi ngày ăn một hũ sữa chua

Mỗi ngày ăn ít nhất 1 hũ sữa chua là cách giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn bởi sữa chua được nghiên cứu là loại thực phẩm lên men tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm tăng quá trình phân hủy mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể ăn kèm sữa chua với các loại trái cây mà mình yêu thích.

Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn có thể xem như quan trọng nhất trong ngày vì vậy khi cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng vào buổi sáng thì bạn sẽ có xu hướng ăn ít hơn vào các buổi tiếp theo, ít ăn vặt sẽ hạn chế được tình trạng dư thừa chất béo. Hơn nữa, một bữa sáng đầy đủ năng lượng sẽ giúp tăng cường hoạt động não và giúp bạn thực hiện công việc hàng ngày với năng suất cao và tinh thần thoải mái.

Tập thể dục đều đặn

Bất kì một môn thể thao nào đều rất tốt không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn giúp đốt cháy năng lượng, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Vì vậy, tham gia các bộ môn thể thao như gym, yoga, aerobic, bơi lội, chạy bộ ngoài trời, thậm chí có thể tập ngay tại nhà để cơ thể được vận động thỉ việc giảm cân không còn là vấn đề quá khó nữa.

Mộc Lam

 
hotline
Quảng cáo: 091 2161163
Nội dung: 090 186 3399
 
TIN LIÊN QUAN
 
 
 
Bình luận 0
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Gửi bình luận
Họ và tên *
E-mail *
Tiêu đề
Nội dung *
 
 
 
 
 
 
XEM NHIỀU NHẤT
 
 
 
 
 
 
  • Quốc Phong

    Nhà báo

    Giáo viên hiện nay đời sống cực kỳ khó khăn. Loại được hưởng lương trong biên chế tuy ít ỏi nhưng cũng còn là may mắn. Có những giáo viên ở nông thôn, lương chỉ là thứ phụ cấp vài trăm ngàn/tháng (giáo viên mẫu giáo...) thì xin hỏi họ sống sao nổi nếu không có nghề phụ? Trách nhiệm của nhà nước ở đây là cần có cách xử lý thật thấu đáo chuyện này nếu không muốn đất nước bị tụt hậu về tri thức.

  • Bình Luận

    Bình luận

    Nếu băm nhỏ các con đường BOT để lắp trạm thu phí dày đặc hơn thì tất nhiên dòng xe cộ sẽ phải lưu thông chậm chạp hơn vì chốc chốc lại phải dừng trạm trả phí ở khoảng cách quá gần. Nếu đặt trạm dày như vậy thì BOT hóa ra lại cản trở tốc độ phát triển kinh tế xã hội, chứ không còn thúc đẩy nữa.

  • Phạm Quang Long

    PGS-TS

    Đường sá nói chung là tài sản quốc gia, nhà nước giao cho ông GTVT quản. Ông quyết định đầu tư đường nào, chọn hình thức nào, đặt trạm thu phí ở đâu, được thu trong bao nhiêu năm... đều được dân giao cho ông quyết cả. Thế mà ông phụ lòng tin của dân.

  • Đoàn Đạt

    Nhà báo

    Cuộc 'khủng hoảng tiền lẻ' ở trạm thu phí Cai Lậy vẫn chưa đến hồi kết mà còn có “khả năng lây lan” như lo ngại của Chủ nhiệm Ủy ban đối ngoại Thường vụ quốc hội Nguyễn Văn Giàu. Câu hỏi được đặt ra là: Ai là người chịu trách nhiệm về cuộc khủng hoảng này và cả khả năng có thể lây lan của nó?

  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Đây là tranh chấp giữa nhà đầu tư yêu cầu dân trả tiền, còn dân không chịu trả tiền vì cho rằng mình dùng đường cũ, không dùng đường mới do nhà đầu tư xây. Nhà đầu tư thấy mình có lý theo quy định về BOT thì cứ đưa sự việc ra thuyết phục công luận, hay kiện ra tòa xét xử công khai và công minh. Có đâu lại mật báo thông tin của người đang tranh chấp với mình?