ngày 25 tháng 06 năm 2017
Làm đẹp
 

Học hỏi bí quyết giữ dáng của cô nàng eo thon

In bài viết
Ảnh minh họa.
  Chỉ cần tập theo thói quen này mỡ thừa đến đâu cũng nhanh chóng biến mất. Đây cũng chính là bí quyết mà các cô nàng eo thon thường hay áp dụng để duy trì thân hình thon gọn.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn từ đó giúp giảm mỡ thừa hiệu quả mà còn có tác dụng giúp cung cấp độ ẩm cho làn da trở nên mịn màng. Đối với người lớn nên uống ít nhất 1.5 -2 lít nước/ ngày và chia đều ra không nên uống quá nhiều trong 1 lần.

Bên cạnh việc uống nước lọc bạn cũng có thể thay thế bằng nước ép trái cây, nước detox thanh lọc cơ thể. Dùng nước detox thay thế nước bình thường là một trong những phương pháp giúp cơ thể thải độc nhanh và hiệu quả nhất. 

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Thường xuyên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo động vật, các loại thức ăn nhanh sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh. Do đó, hãy thay thế bằng các thực phẩm tốt như các loại cá, ăn nhiều rau xanh, trái cây, … đây là những lọai thực phẩm không gây tăng cân mà lại rất tốt cho cơ thể.

Mỗi ngày ăn một hũ sữa chua

Mỗi ngày ăn ít nhất 1 hũ sữa chua là cách giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn bởi sữa chua được nghiên cứu là loại thực phẩm lên men tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm tăng quá trình phân hủy mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể ăn kèm sữa chua với các loại trái cây mà mình yêu thích.

Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn có thể xem như quan trọng nhất trong ngày vì vậy khi cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng vào buổi sáng thì bạn sẽ có xu hướng ăn ít hơn vào các buổi tiếp theo, ít ăn vặt sẽ hạn chế được tình trạng dư thừa chất béo. Hơn nữa, một bữa sáng đầy đủ năng lượng sẽ giúp tăng cường hoạt động não và giúp bạn thực hiện công việc hàng ngày với năng suất cao và tinh thần thoải mái.

Tập thể dục đều đặn

Bất kì một môn thể thao nào đều rất tốt không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn giúp đốt cháy năng lượng, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Vì vậy, tham gia các bộ môn thể thao như gym, yoga, aerobic, bơi lội, chạy bộ ngoài trời, thậm chí có thể tập ngay tại nhà để cơ thể được vận động thỉ việc giảm cân không còn là vấn đề quá khó nữa.

Mộc Lam

 
hotline
Quảng cáo: 091 2161163
Nội dung: 090 186 3399
 
TIN LIÊN QUAN
 
 
 
Bình luận 0
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Gửi bình luận
Họ và tên *
E-mail *
Tiêu đề
Nội dung *
 
 
 
 
 
 
XEM NHIỀU NHẤT
 
 
 
 
 
 
  • Nguyễn Văn Mỹ

    Tác giả - Doanh nhân

    Gần trăm năm nay, cụm từ “Công tử Bạc Liêu” đã trở thành thành ngữ chỉ sự xa hoa, giàu có. Dần dà, danh xưng này gần như thuộc về ông Trần Trinh Huy, tên thật là Trần Trinh Quy, còn gọi là Ba Huy, giàu có nhất vùng Nam Bộ những năm đầu thế kỷ 20.

  • Bình Luận

    Bình luận

    Chuyện những con tàu đánh cá vỏ thép ở Bình Định vừa được đóng mới, đưa vào sử dụng không được bao lâu thì bị hư hỏng nặng là những câu hỏi nóng đang đặt ra trước dư luận và diễn đàn quốc hội.

  • Nguyễn Công Khế

    Nhà báo

    Mỗi năm, đến ngày Báo chí cách mạng Việt Nam, lại gợi tôi nhiều kỷ niệm buồn vui lẫn lộn. Tôi thông cảm cho Thế Thanh. Trước đây, khi tôi còn làm báo. Thế Thanh và Kim Hạnh đã rời vũ đài trước. Gặp tôi Thế Thanh thường tâm sự: "Mình chỉ muốn trở lại nghề báo thôi Khế ơi!". Nghề báo, đối với chúng tôi là lẽ sống, là khát vọng sống, đôi khi là sống và chết chứ không phải là nghề kiếm cơm đơn thuần.

  • Quốc Phong

    Nhà báo

    Chúng ta không nên và thậm chí, cần phải hết sức thận trọng trước những thông tin ở đâu đó cung cấp cho người làm báo dù có thể là rất chính xác vào mỗi kỳ "quy hoạch nhân sự" khi đằng sau đó là ý đồ của ai đó. Vô tình, chúng ta trở thành công cụ giúp cho một ai đó, một nhóm nào đó đang mưu cầu lợi ích riêng mà báo chí thì vô tư, không hay biết, trở thành cánh tay nối dài giúp họ.

  • Bình Luận

    Bình luận

    Cụ Huỳnh Thúc Kháng mang khí phách của người làm báo chân chính, như cụ Hồ nhận định, là của người cầm đuốc soi đường cho quốc dân đi.