ngày 16 tháng 01 năm 2018
Làm đẹp
 

Bí mật để có vẻ đẹp 'không son phấn' mà mọi phụ nữ nên biết

In bài viết
Ảnh minh họa
  Làm những điều này mỗi ngày, bạn sẽ càng ngày càng xinh đẹp mà không cần son phấn.

Tập thể dục 30 phút buổi sáng và nghe nhạc

Bạn có biết mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục giảm béo đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. Tập thể dục và nghe bản nhạc bạn yêu thích, sẽ kích thích, thúc đẩy bạn thực hiện bài tập thể dục dài hơn, thực tế những người nghe nhạc khi tập thể dục trong 1 năm, sẽ giảm trọng lượng 2 lần so với người không nghe nhạc.

Sáng - tối hai cốc nước lọc

Việc phái đẹp cần làm là uống một cốc nước lọc vào mỗi buổi sáng và tối. Một cốc nước vào buổi sáng giúp ta làm sạch đường ruột, bổ sung lượng nước hao hụt vào ban đêm. Một cốc nước vào buổi tối để đảm bảo trong đêm máu không có hiện tượng đặc do việc thiếu nước gây ra. Máu đặc có thể gây ra việc não nhanh thiếu ô xy, sắc tố chìm, dẫn tới việc lão hóa sớm. Vậy nên tác dụng của việc uống nước vào buổi tối không thể đánh giá thấp được.

Một quả cà chua

Trong các loại rau củ và trái cây, cà chua thuộc loại có hàm lượng vitamin C cao nhất, vậy nên đảm bảo mỗi ngày dùng ít nhất một quả cà chua, có thể đáp ứng được lượng Vitamin C cần thiết cho một ngày.

Một hũ sữa chua

Trên phương diện bổ sung canxi, phụ nữ là nhóm người dễ thiếu canxi nhất. Như chúng ta đều biết, sữa bò có tác dụng bổ sung canxi tốt hơn bất kỳ một loại thực phẩm nào khác, đặc biệt là sữa chua, vì cơ thể dễ hấp thụ nhất. Vậy nên, phụ nữ nên đảm bảo mỗi ngày sử dụng một cốc sữa chua.

Đắp mặt nạ đơn giản

Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy làm một mặt nạ đơn giản. Tác dụng của nó là loại bỏ các chất bẩn bám trên da, coi như làm "một bài tập thể thao căng thẳng" cho da, sau đó bôi lên mặt các sản phẩm dưỡng da. Như vậy da mới có thể nhận được sự chăm sóc khoa học nhất.

Loại bỏ thói quen thức đêm

Thức đêm sẽ không mang lại lợi ích gì cho cân nặng của bạn đâu. Do đó hãy ngủ đúng giờ và đủ giấc để ngày mai có tinh thần tiếp tục chiến đấu với kế hoạch giảm cân mà bạn đã đề ra.

Ngâm chân trước khi ngủ

Trước khi ngủ hãy ngâm chân với nước ấm từ 15 đến 20 phút, sẽ giúp cho bạn có giấc ngủ ngon hơn. Cực kỳ tốt cho giấc ngủ của bạn.

Một giấc ngủ chất lượng

Hãy chú ý rằng, phụ nữ không nên ngủ quá muộn, đừng để quá 11 giờ tối mới ngủ. Vì từ 10 giờ tối hôm trước đến 5 giờ sáng hôm sau, là thời gian tốt nhất để da phục hồi và tái tạo, chỉ khi bạn ngủ mới có hiệu quả.

Nếu quá nửa đêm mới ngủ, dù là ngày hôm sau có dậy muộn, dù giấc ngủ có kéo dài hơn nữa, cũng đã lỡ mất thời gian dưỡng da tốt nhất.

Các cô gái à, hãy kiên trì thực hiện theo các bí quyết này, hãy biến chúng thành thói quen hàng ngày, làm như vậy bạn sẽ đẹp tự nhiên, ngày càng xinh đẹp ngay cả khi không có son phấn.

Lãm Nguyệt (t/h)

 
hotline
Quảng cáo: 091 2161163
Nội dung: 090 186 3399
 
TIN LIÊN QUAN
 
 
 
Bình luận 0
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Gửi bình luận
Họ và tên *
E-mail *
Tiêu đề
Nội dung *
 
 
 
 
 
 
XEM NHIỀU NHẤT
 
 
 
 
 
 
  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Đến hôm nay, đã quá thời hạn Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc hứa sẽ có “phương án xử lý dứt điểm” trạm thu phí BOT Cai Lậy (trạm Cai Lậy), mà phương án vẫn chưa được đưa ra. Những ngày này lại bùng nổ sự chống đối trạm thu phí Cần Thơ – Phụng Hiệp và trạm BOT Sóc Trăng. Các trạm BOT ở nhiều địa phương khác cũng đang “nóng”!

  • Hồ Hùng

    Nhà báo

    “Đi có 150 mét mà chuyến đi, chuyến về đóng 280.000 đồng, đau như bò đá không? Trong khi phí đường bộ xe tui đã đóng mỗi năm 13 triệu đồng”, chị Vân, tài xế, nói vậy với nhân viên thu phí Trạm BOT T2 (Q.Thốt Nốt, TP.Cần Thơ). Trước đó, ông Nguyễn Nhật, Thứ trưởng Bộ GTVT khẳng định, các trạm đều đặt đúng quy trình.

  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Những câu chuyện và bài học lịch sử mà ông Trương Tấn Sang dẫn lại và rút ra là những câu chuyện và bài học mà dân Việt thuộc nằm lòng. Việc ông Sang dẫn ra, nhắc lại không hề thừa, nhất là trong thời buổi này khi xã hội đang có nhiều điều đáng suy nghĩ.

  • Quốc Phong

    Nhà báo

    Đã đến lúc cần phải chấn chỉnh lại ngay công tác thanh, kiểm tra, kiểm toán, không chỉ về nghiệp vụ mà còn về tinh thần trách nhiệm trước Đảng, trước nhân dân...

  • Bình Luận

    Bình luận

    Đầu năm, đầu tháng, nói những điều này không phải để bi quan hay hoài nghi những thành tựu đạt được mà để thấy đau đáu nhiều việc phải cùng nhau hợp sức và nỗ lực nhiều hơn. Để những kỷ lục buồn, những Guinness băn khoăn ngày càng thu hẹp và không có điều kiện sinh sôi.