ngày 24 tháng 01 năm 2018
Câu chuyện khám phá
 

Ngồi làm việc liên tục sẽ khiến bạn chết sớm

In bài viết
Ảnh minh họa
  Một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng những người thường xuyên ngồi trên 12 giờ mỗi ngày, đặc biệt là ngồi liên tục trong 60 đến 90 phút sẽ tăng nguy cơ tử vong sớm, bất chấp người đó có thể chăm tập thể dục.

Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine cho thấy không chỉ thời gian ngồi mà cách ngồi cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.

Cụ thể, những người có thói quen ngồi liên tục trong 1 đến 2 giờ có nguy cơ tử vong cao hơn rất nhiều so với người khác.

Tiến sĩ Keith Diaz, nhà nghiên cứu khoa học tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia (CUMC) một trong những người thực hiện chính của nghiên cứu này cho biết: "Chúng ta có xu hướng chỉ kiểm tra xem mình ngồi bao lâu trong mỗi ngày. Nhưng những nghiên cứu trước đây cho thấy dù ngồi ít hay nhiều thì cũng ảnh hưởng tới sức khỏe cả".

Nghiên cứu thực hiện trên 7.985 người trưởng thành trên 45 tuổi, từ lúc họ thức dậy cho tới họ đi ngủ trong 4 năm liên tục. Kết quả cuối cùng cho thấy trung bình từ khi thức dậy đến khi đi ngủ mỗi người có khoảng 12 giờ để ngồi, tương đương 77% thời gian thức mỗi ngày.

Trong suốt thời gian nghiên cứu, có tới 340 người tham gia tử vong. Những người có thời gian ngồi nhiều nhất và ngồi liên tục 1 đến 2 giờ mỗi lần có nguy cơ tử vong cao gấp đôi so với nhóm người có thời gian ngồi ít nhất.

Các nhà khoa học cũng chú ý thấy những người có thời gian ngồi cực ngắn mỗi lần, tức chỉ dưới 30 phút thì có nguy cơ tử vong thấp nhất.

"Vì vậy, nếu bạn phải làm công việc mà phải ngồi liên tục trong thời gian dài thì chúng tôi khuyên bạn nên nghỉ ngơi mỗi nửa giờ một lần", tiến sĩ Diaz cho biết.

Thiên Hà 

 
hotline
Quảng cáo: 091 2161163
Nội dung: 090 186 3399
 
TIN LIÊN QUAN
 
 
 
Bình luận 0
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Gửi bình luận
Họ và tên *
E-mail *
Tiêu đề
Nội dung *
 
 
 
 
 
 
XEM NHIỀU NHẤT
 
 
 
 
 
 
  • Nguyễn Công Khế

    Nhà báo

    Mỗi lần tổ chức U.21 quốc tế là tôi chú ý đến sự có mặt của U.21 Thái Lan. Ám ảnh Thái Lan cứ nằm mãi trong tâm khảm người Việt yêu bóng đá.

  • Hồ Hùng

    Nhà báo

    15 giờ chiều nay, đội tuyển bóng đá U.23 Việt Nam sẽ bước vào trận bán kết nảy lửa. Hàng triệu người hồi hộp theo dõi. Nhưng dù thắng hay thua, cũng là lẽ thường. Chỉ mong đội tuyển U.23 của chúng ta đã gắng hết sức mình, và chúng ta, đừng cuồng nhiệt thái quá…

  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Đến hôm nay, đã quá thời hạn Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc hứa sẽ có “phương án xử lý dứt điểm” trạm thu phí BOT Cai Lậy (trạm Cai Lậy), mà phương án vẫn chưa được đưa ra. Những ngày này lại bùng nổ sự chống đối trạm thu phí Cần Thơ – Phụng Hiệp và trạm BOT Sóc Trăng. Các trạm BOT ở nhiều địa phương khác cũng đang “nóng”!

  • Hồ Hùng

    Nhà báo

    “Đi có 150 mét mà chuyến đi, chuyến về đóng 280.000 đồng, đau như bò đá không? Trong khi phí đường bộ xe tui đã đóng mỗi năm 13 triệu đồng”, chị Vân, tài xế, nói vậy với nhân viên thu phí Trạm BOT T2 (Q.Thốt Nốt, TP.Cần Thơ). Trước đó, ông Nguyễn Nhật, Thứ trưởng Bộ GTVT khẳng định, các trạm đều đặt đúng quy trình.

  • Lê Học Lãnh Vân

    Chuyên gia quản trị

    Những câu chuyện và bài học lịch sử mà ông Trương Tấn Sang dẫn lại và rút ra là những câu chuyện và bài học mà dân Việt thuộc nằm lòng. Việc ông Sang dẫn ra, nhắc lại không hề thừa, nhất là trong thời buổi này khi xã hội đang có nhiều điều đáng suy nghĩ.